El boxeo es un deporte de contacto, en el cual en muchas de las ocasiones se sufre algún tipo de lesión, golpe, fractura y en ciertas ocasiones hasta la muerte, esto solo ocurre en el boxeo profesional, puesto que están expuestos a un riesgo mayor, la brutalidad es el doble y un mal golpe puede ser trágico. Probablemente la única manera de evitar las lesiones sea no practicando este deporte.

Lo primero que se debe aprender del boxeo es a recibir menos golpes y como esquivarlos, pero lo más importante es saber evitar las lesiones por la mala técnica.

Mala técnica

Dentro de las lesiones las que si se pueden prevenir fácilmente son las ocasionadas por mala técnica. Como lo son las lesiones articulares o musculares.
Antes de comenzar el entrenamiento  se debe calentar cada una de las articulaciones con diferentes ejercicios de elasticidad y luego de fuerza.
Así los músculos y articulaciones estarán listas para trabajar al máximo sin posibles riesgos por mala técnica.
Otro tipo de lesión que se puede evitar son los causados por hiper extensión, la cual ocurre con los golpes esquivados, cuando el brazo se lanza con toda su fuerza pero no llega a impactarse con el oponente.
En este caso, lo único que se puede hacer es reducir la fuerza cuando es posible detectar que el oponente esquivará el golpe, aunque ya no sea posible detener el golpe, pero sí su intensidad.
Finalmente, la llamada fractura del boxeador también se puede evitar cuidando la técnica, ésta implica la fractura del cuarto y quinto metacarpiano. Se puede prevenir golpeando correctamente con el primer y segundo metacarpiano, evitando la desviación del puño, que es lo que provoca la fisura del cuarto y quinto metacarpiano.

Lesiones mas frecuentes

• Cabeza y rostro del boxeador, para ganar puntaje.
• Manos o muñecas, por mal golpeo o por los golpes dados.
• Lesiones en ojospues es el área más sensible del rostro.
• Fracturas o lesiones en nariz la segunda área más sensible del rostro.
• Lesiones en articulaciones como rodillas y codos, por mal calentamiento o por hiper extensión.
• Esguinces en tobillos por mal calentamiento y movimientos muy bruscos.
• Lesiones en mandíbula, oído, cuello, brazos y espalda, por los golpes recibidos en combate.

 

Lesiones oculares

Lesiones nasales

Lesiones en las manos

Lesiones provocadas en el combate

• Laceraciones en el rostro por los puntos conectados.
• Lesiones en la mano o muñeca por mal golpeo o por los golpes dados.
• Lesiones o cortes en los ojos y cejas por los golpes recibidos.
• Lesión o fractura en la nariz, la cual resulta ser la segunda área más sensible del rostro

Lesiones provocadas en los entrenamientos

En el tiempo de preparación se registran lesiones provocadas principalmente por mal calentamiento, lo que genera lesiones musculares y articulares.
Durante el entrenamiento los golpes tienen menor intensidad, pues cumplen el objetivo de preparar para el verdadero combate, para enseñarlos a reaccionar, pero no son el combate real.
Es la causa por la que existan menos lesiones durante el entrenamiento que en el ring durante los asaltos que componen a la pelea.

 

El boxeo es un deporte que causa rechazo, y se puede comprobar solo con preguntar a la gente que nos rodea sobre su opinión acerca de este deporte.
La mayoría de las personas no conocen nada acerca de él y por eso les causa rechazo cualquier cosa que tenga que ver, otras personas simplemente porque no comporten este deporte, lo cual es lógico y respetable.

Pero el boxeo esta lleno de prejuicios, y falsos mitos:

1. El boxeo esta olvidado

Es un argumento falso puesto que el numero de personas que se apuntan en los gimnasios a practicar boxeo cada vez es mayor, ya sea por amor por este deporte o solo por practicar un deporte que te ayude a mantenerte en forma.
Lo cual ha incrementado el numero de las nuevas escuelas especificas para este deporte.

Muchas personas cambiarían de parecer si pudieran subirse a un ring y descubrir todo lo que eso conlleva, como pueden ser los entrenamientos, el trabajo duro que se debe llevar a cabo.

Cada vez son mas medios los que retransmiten los combates de boxeo y cada vez mas personas las que comienzan a aceptar esta practica y no verlo como una barbarie.

2. Los boxeadores se quedan tocados después de retirarse

Los boxeadores después de retirarse no se quedan tocados y ese es un gran mito que acompaña a este deporte.

Es un deporte que conlleva riesgos y puedes sufrir graves lesiones, pero no por ello quiere decir que tras tu retirada tengas secuelas y para demostrarlo solo hay que ver el siguiente vídeo, el cual nos muestra de la mano de Mike Tyson, como después de que acabar en el mundo del boxeo, queda mucho por hacer.

3. Quien practica este deporte se vuelve violento

El boxeo, aunque trate de golpear y dejar K.O. a una persona es un deporte que requiere mucha disciplina y sirve para canalizar toda esa energía y ayudar a transformarla de una manera saludable para el individuo que lo practica.

Se trata de una disciplina donde la amistad y la lealtad se unen, aunque sea un deporte que parece ser individual, el trabajo en equipo que suponen los entrenamientos es fundamental para lograr los objetivos que se plantean.

4. Es un deporte para marginados

En otros tiempo si podías decir que el boxeo era para las clases mas bajas, era una manera mas fácil de conseguir algo de comer, y siempre lo practicaban personas con tatuajes, aquellos que provenían de las calles y esa imagen los encasillaba.

Pero hoy en día podemos decir que el boxeo lo practica cualquier persona sin importar la clase social a la que pertenece o si lleva tatuajes o no los lleva. Es indiferente.

5. Mejor que practique otro deporte que en el boxeo le van a pegar

El tópico mas falso que se puede llegar a decir, es cierto que en el boxeo recibes golpes, y es parte del aprendizaje pero en que deporte no se reciben golpes, si de fútbol hablamos, es mas probable que tu niño salga con un esguince, una rotura de ligamento o incluso el codo de algún compañero mientras que en el boxeo puedes salir con dolor de cabeza, puesto que los entrenamientos son siempre con la protección adecuada.